Twoje ciało zasługuje na więcej niż przypadkowy trening.
Indywidualne treningi personalne dla kobiet we Wrocławiu.
Oparte na wiedzy, doświadczeniu i uważności na potrzeby kobiecego ciała.
0tys
Obserwatorek na Instagramie
0+
Zadowolonych podopiecznych
0lat
Doświadczenia
Trzy etapy, w których kobiece ciało zmienia się najbardziej. W każdym z nich potrzebujesz innego planu i kogoś, kto naprawdę go zna.
/ 01
Bezpiecznie wzmacniamy ciało, które właśnie robi największą pracę życia. Przygotowujemy je do porodu mentalnie i fizycznie.
/ 02
Wracamy do siebie powoli i konkretnie, z planem dopasowanym do bezsenności i karmienia.
/ 03
Trenujemy mądrze pod kości, stawy, równowagę hormonalną i głowę. One decydują o tym, jak będziesz się czuć przez kolejne 30 lat.
Od trzynastu lat pracuję z kobietami. Trenowałam ciężarne, które bały się ruszyć, młode mamy z bólem pleców, kobiety po trzydziestce chcące w końcu zatroszczyć się o swoje ciało i kobiety po czterdziestce przekonane, że „już za późno". Nie jest.
Pracuję spokojnie i konkretnie. Plan, regularność i zrozumienie, że trening ma działać dla Twojego życia, nie zabierać go.
Dzisiaj pracuję z Tobą 1:1 we Wrocławiu. Spotykamy się stacjonarnie w kameralnym studio, każda sesja w 100% pod Ciebie i Twoje ciało.
Sesja 1:1
Spotykamy się stacjonarnie w kameralnym studio. 60-minutowa sesja w 100% pod Ciebie, Twoje ciało, etap życia i tempo.
Program ciążowy
Cykl sesji 1:1 prowadzonych przez całą ciążę. Wzmacniamy ciało bezpiecznie, każdą sesję dostosowujemy do trymestru i Twojego samopoczucia.
Sesja dla par
Spotykamy się we trójkę, 90 minut stacjonarnie. Pokazuję Ci i Twojej osobie towarzyszącej, co konkretnie ma robić w każdej fazie porodu.
Pracujemy z ciałem, umysłem i emocjami.
Słucham Cię i Twojego ciała na każdym etapie.
Łączę wiedzę i praktykę opartą na badaniach.
Bez presji, porównań i gotowych schematów.
Każda historia jest inna. Łączy je jedno. Nie szukały transformacji. Szukały drogi powrotu do swojego ciała.
Wybierz swój etap. Dostajesz przewodnik PDF dopasowany do tego, gdzie teraz jesteś, i raz w tygodniu krótki mail ode mnie: research o kobiecym ciele przepuszczony przez 13 lat pracy. Nie kolejny newsletter do kasowania.
Spotykamy się w kameralnym studio we Wrocławiu. Rozmawiamy o Tobie, Twoim ciele, etapie życia, i decydujesz czy chcesz pracować razem.
Studio
Wrocław · centrum
Odpowiadam
w ciągu 24 godzin
